การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพจิตและร่างกายของผู้ที่มีปัญหาด้านการพนัน ช่วยลดความเครียด เสริมสร้างสมาธิ และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังส่งผลดีต่อจิตใจ ทำให้สามารถเผชิญกับความท้าทายในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การออกกำลังกายจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาตนเองในทุกด้าน